Brennnessel-Smoothie

Getränke Autor: Zentrum der Gesundheit veröffentlicht: 12.07.2018 0 Kommentare © ZDG Dieser fruchtige und frische Smoothie aus Melone, Mango und Zitronen- und Orangensaft wird durch die Zugabe von Brennnesselblättern und Ingwer zu einem sehr gesunden Getränk, das von Vital- und Nährstoffen nur so strotzt. Neben verschiedenen anderen gesundheitsfördernden Eigenschaften wirkt die Brennnessel entschlackend, sie stärkt…

Eisenreicher Ernährungsplan

Ernährungspläne Autor: Zentrum der Gesundheit aktualisiert: 12.07.2018 0 Kommentare © istockphoto.com/mediaphotos Eisen ist ein lebenswichtiger Mineralstoff. Er ist insbesondere für den Sauerstofftransport im Blut und damit für unsere Leistungsfähigkeit verantwortlich. Ein Mangel zeigt sich in ständiger Müdigkeit, Schwäche, Herzklopfen, Konzentrationsstörungen bis hin zur Arbeitsunfähigkeit. Will man einem Eisenmangel vorbeugen oder einen solchen beheben, ist ein…

Quinoa-Mais-Salat

Salate Autor: Zentrum der Gesundheit veröffentlicht: 12.07.2018 0 Kommentare © ZDG Den Beinamen «Gold der Inka» erhielt die Hauptzutat dieses Salates, Quinoa, nicht umsonst: Das nussig-schmeckende Korn gilt als die beste pflanzliche Eiweissquelle, enthält reichlich Mineralstoffe wie Magnesium, Calcium und Eisen und hebt dank dem enthaltenen Tryptophan die Stimmung. Neben all diesen gesundheitsfördernden Eigenschaften der…

Brennnesselsuppe für die Entschlackung und mehr Energie

Suppen Autor: Zentrum der Gesundheit veröffentlicht: 11.07.2018 0 Kommentare © ZDG/nigelcrane Brennnesseln sind viel mehr ein Super-Kraut als ein Unkraut, obwohl sie oft als letzteres verunglimpft werden. Stattdessen stärken sie den Körper in vielerlei Hinsicht: Sie entschlacken, verleihen Energie, wirken entzündungshemmend, senken den Blutdruck u.v.m. Darüber hinaus schmeckt das nährstoffreiche Kraut auch noch unglaublich gut…

Brennnessel-Suppe

Suppen Autor: Zentrum der Gesundheit veröffentlicht: 11.07.2018 0 Kommentare © ZDG/nigelcrane Brennnesseln sind viel mehr ein Super-Kraut als ein Unkraut, obwohl sie oft als letzteres verunglimpft werden. Stattdessen stärken sie den Körper in vielerlei Hinsicht: Sie entschlacken, verleihen Energie, wirken entzündungshemmend, senken den Blutdruck u.v.m. Darüber hinaus schmeckt das nährstoffreiche Kraut auch noch unglaublich gut…

E-Zigaretten schaden dem Herzen genauso wie normale Zigaretten

Risiko für die Gesundheit Autor: Carina Rehberg aktualisiert: 11.07.2018 0 Kommentare © istockphoto.com/diego_cervo E-Zigarette werden gerne als Alternative zu normalen Zigaretten gepriesen. Möglicherweise sind sie auch tatsächlich eine gute Idee zur Rauchentwöhnung. Anschliessend jedoch sollte man auch den E-Zigaretten-Konsum an den Nagel hängen. Denn die gesundheitlichen Auswirkungen sind auch beim Dampfen alles andere als harmlos…

Veganer Feta mit Griechischem Salat

Salate Autor: Zentrum der Gesundheit aktualisiert: 11.07.2018 0 Kommentare © ZDG/nigelcrane Was wäre ein Griechischer Salat ohne den obligatorischen Schafskäse? Liebhaber der griechischen Küche stellt sich diese Frage sicher nicht, denn für sie gehört der Feta einfach dazu. Daher haben wir für alle Freunde der veganen Küche zu diesem Salat eine vegane Feta-Variante entwickelt. Hierzu…

Tomaten – Die Vitamine und Mineralstoffe

Gemüse Autor: Zentrum der Gesundheit aktualisiert: 10.07.2018 0 Kommentare istockphoto.com/ALEAIMAGE Die Tomate ist zwar sehr wasserreich, enthält aber dennoch interessante Vitalstoffmengen, zumal man von der Tomate problemlos grössere Mengen essen kann. Gerade in Form von Saft, Saucen oder Suppen nimmt man schnell ein halbes Kilogramm der köstlichen Früchte zu sich. Doch auch schon mit 200…

Die Rheuma-Diät

Ernährungspläne Autor: Zentrum der Gesundheit aktualisiert: 10.07.2018 0 Kommentare istockphoto.com/M_a_y_a Rheuma ist die Bezeichnung für viele unterschiedliche Erkrankungen. Meist ist jedoch die Arthritis gemeint, eine chronische Gelenkentzündung. Die Schulmedizin betont immer wieder, dass Rheuma nicht heilbar sei und man dabei nichts anderes tun könne, als Medikamente zu schlucken. Weit gefehlt! Denn Rheuma lässt sich mit…

Gehirn-Doping wird immer beliebter

Risiko für die Gesundheit Autor: Zentrum der Gesundheit aktualisiert: 10.07.2018 0 Kommentare istockphoto.com/skynesher Drogen, die dem Gehirn auf die Sprünge helfen, werden derzeit (2018) in Europa immer beliebter. Dabei sind weniger Medikamente für Ältere gemeint, die einer nahenden Demenz entgehen möchten, sondern vielmehr Mittel – wie etwa Ritalin – die dabei helfen, sich stundenlang mit…